CONSULTATION
Hypnose thérapeutique
Une approche qui permet de focaliser votre attention et de travailler autrement autour d’un objectif précis
Psychologue et hypnothérapeute, j’utilise l’hypnose comme un outil complémentaire lorsque cette approche est adaptée à votre demande.
La séance se construit à partir d’un temps d’échange, de vos questions et de ce que nous souhaitons travailler ensemble.
L’hypnose thérapeutique, loin de l’hypnose de spectacle
« L’hypnose »… vous en avez certainement déjà entendu parler. Peut-être même avez-vous assisté à un spectacle d’hypnose. Elle suscite la curiosité, parfois de la fascination, mais elle peut aussi faire peur.
L’hypnose de spectacle et l’hypnose thérapeutique n’ont pourtant pas le même objectif. Dans un spectacle, il s’agit avant tout d’impressionner et de divertir. Dans un cadre thérapeutique, l’hypnose est utilisée au cours d’un accompagnement construit autour de votre demande.
Vous n’êtes pas endormi
L’hypnose ne consiste pas à vous endormir. Il s’agit d’un état de conscience particulier dans lequel l’attention se focalise davantage sur certaines perceptions, sensations ou images.
L’expérience peut être plus ou moins profonde et varie d’une personne à l’autre.
Pour vous guider vers cet état, je peux vous proposer de focaliser votre attention sur ma voix, votre respiration, une sensation, une image ou un point précis.
Vous ne perdez pas le contrôle
L’hypnose thérapeutique ne consiste pas non plus à prendre le contrôle sur vous.
Vous restez acteur de la séance. Vous pouvez entendre ce qui se passe autour de vous, bouger, ouvrir les yeux, parler et interrompre l’expérience si vous le souhaitez.
C’est donc très différent de l’image parfois véhiculée par l’hypnose de spectacle : je vous guide par mes paroles, mes questions et mes suggestions, mais la séance se déroule avec vous et non à votre place.
Une séance construite
autour de votre objectif
Tout commence par un échange.
Nous nous accordons d’abord un temps d’échange approfondi pour mieux nous connaître et comprendre votre besoin.
Je prends le temps de répondre à vos questions, à vos doutes ou à vos inquiétudes s’il y en a. Nous précisons ensemble votre problématique de départ et surtout l’objectif de la séance : qu’aimeriez-vous voir évoluer ? Vers quel état souhaitez-vous aller ?
Le travail en hypnose.
Une fois cet objectif précisé, je vous accompagne en focalisant votre attention et en utilisant notamment des suggestions, des images, des sensations ou des représentations.
Ce travail permet d’explorer autrement ce que vous vivez et de mobiliser des ressources déjà présentes en vous.
Première séance ou séance de suivi ?
Lors d’une première séance d’hypnose, ce temps d’échange est plus approfondi : j’ai besoin de faire connaissance avec vous, de comprendre votre demande et de recueillir les éléments importants de votre histoire. C’est ce temps d’anamnèse qui explique que la première séance soit plus longue.
Lors des séances de suivi, ce premier travail a déjà été réalisé. Nous pouvons donc consacrer davantage de temps au travail en hypnose autour de l’objectif défini ensemble.
Si je vous accompagne déjà en consultation psychologique et que nous décidons ensemble d’intégrer l’hypnose à votre suivi, je connais déjà votre histoire et votre situation. Je peux alors vous proposer directement une séance d’hypnose de suivi.
Je suis d’abord psychologue, j’utilise l’hypnose comme un outil
C’est précisément la richesse de ma double formation : la psychologie et l’hypnose sont pour moi deux approches complémentaires.
Le travail psychologique donne une place importante à la parole, à votre histoire, à votre vécu et à la compréhension de ce qui se joue pour vous.
Avec l’hypnose, nous travaillons autrement autour d’un objectif précis, en utilisant davantage les sensations, les images, les suggestions ou l’imaginaire.
Il ne s’agit donc pas de choisir systématiquement entre psychologie et hypnose. Selon votre demande et ce qui émerge au cours de l’accompagnement, nous pouvons déterminer ensemble l’approche la plus adaptée.
L’hypnose avec les enfants et les adolescents
La pratique de l’hypnose est différente avec les enfants.
Au cours de l’échange, j’utilise notamment le langage hypnotique. L’enfant peut continuer à faire son dessin ou à jouer pendant que je fais appel à son imaginaire, à ses personnages préférés, à ses super-héros ou à des métaphores.
Je m’appuie ainsi sur des repères qui lui sont familiers pour travailler autour de ce qui le préoccupe.
Je propose également l’hypnose aux adolescents.
À savoir
L’hypnose ne se substitue pas à un suivi médical.
Lorsqu’une situation de santé le nécessite, je peux demander un avis médical avant d’envisager ou de poursuivre un travail en hypnose.